ダイエッターではないがダイエッターのような朝食

どうも、さくちゃん同様食べることが生き甲斐のまきです。

過去にコロナに罹って味覚と嗅覚を全て失ったことがあったんだけど、あの時の絶望はいまだに忘れらられねえです。「味」がね、確かにそこにいるんだけど、体感、1キロメートルくらい先にいるの。遠いッ。こんなに傍にいるのに存在があまりにも遠いッ！辛いッ！倦怠期のカップルとか夫婦の気持ちってこんな感じなんだろうな、と、とても悲しくなったのを覚えています。

その時はとにかく亜鉛を食品とサプリから摂りまくって、なんとか味覚と嗅覚は復活したけど、完全に戻るまでに半年近くかかってね〜。けど、その時の経験のおかげで私って本当に食べることが大好きなんだな〜と気づかされたし、日々の食事をもっとちゃんと味わって食べなきゃな〜と思った次第です。

さておいて！ダイエットといえば、どこで聞いたかは覚えてないんだけど、飯は絶対に抜くな！論、ありません？

飯を抜くことによって、栄養不足だ！あかん！と身体が勝手に緊急事態だと判断して、栄養と脂肪をドンドコ蓄え始めるから逆に太るぞ！というやつ。

つまりさくちゃんの、絶対に飯は抜かねえが痩せる！宣言はダイエットにおける大正解って事ですね。

さくちゃんの記事を読みながら、そういえば私も毎日まったく同じ固定の朝ごはんがあるのに特に紹介したことはなかったな？と思ったので、さくちゃんにならって、この機会に私の毎日の朝ごはんを紹介しようと思います。

固定朝ごはん

朝はとにかく時間が惜しい、けどしっかり食べないと身体がもたない！ということで私の毎日の朝食はこちらです。

・オートミール粥〜プロテインとヨーグルトと冷凍ベリーorバナナを乗っけて豆乳かけたやつ〜

・レトルト味噌汁

です！

365日、朝ごはんは基本的にこれです。笑

そしてお気に入りのプロテインがまさかのビーレジェンド！一緒じゃ〜〜ん！笑

ビーレジェンンドの何がいいって、さくちゃんも書いていたけど、とにかく溶けやすくて使いやすい。

他のプロテインが好きな人もいるだろうから商品名はあえて言わないけど、有名どころのプロテインを色々試してみた結果、溶けにくい、甘味が強すぎる、味が独特で苦手なものの多いこと多いこと。

一方でビーレジェンドは、シンプルに味がおいしい！かつ、レモン味、パッションフルーツ味、ベリー味など、そこまで甘味が強くなくて、酸味が強めのフレーバーが豊富。

私は甘ったるいものが基本的にそんなに得意ではないので、このスッキリ酸味系のありがたさたるや。

おそらく酸味順に並べるとしたらレモン＞パッションフルーツ＞ベリーで、1番のお気に入りの味はベリー（正確にはベリーベリーベリー）です。

味のネーミングもどれもふざけてて良いよね。

甘い系のフレーバーも、ギリギリ私にも耐えられる甘さ。ただし、チョコ味は唯一苦手です。笑

プロテインのチョコ味ってなんでいちご味のお菓子と同じ現象起こるんだろうな。

余談ですが、いちご味と書いてあるものは全ていちご味ではないと思って生きています。その味でいちごを名乗るんじゃない。本物のいちごに失礼だから「いちご風」とかにしろ。本物のいちごは大好きだけどいちご味は愛せない。チョコは好きだけどチョコ味のプロテインは愛せない。そんな感じです。（いちご味とチョコ味が好きな方、ごめんなさい）

ちなみに私の場合、プロテインを飲み物として飲んだことは一度もなくて、基本的にジャムと同じような使い方をしています。

オートミール粥とかヨーグルトとか、米粉パンの味付とか。

溶けやすいから、一切粉っぽくならないし、ダマにもならなくてめちゃくちゃ重宝しています。

ドンキで買うのが今のところ1番安いので、ドンキに行った時に、こちらの記事↓